Elementet Kimike
Shfleto të 8 elementet themelore — zbulo numrin atomik, funksionet biologjike, efektet e mungesës dhe burimet ushqimore.
Lista e elementeve kimike

Oksigjen
Thelbësor për frymëmarrjen qelizore. Komponenti kryesor i ujit (H₂O) dhe i shumicës së molekulave biologjike. Ndihmon në prodhimin e ATP-së nëpërmjet fosforilimit oksidativ.
Karbon
Baza e jetës — formon skeletin e të gjitha molekulave organike. Karboni mund të formojë 4 lidhje kovalente, duke mundësuar strukturat komplekse të proteinave, ADN-së dhe lipideve.

Kalcium
Ndërton dhe ruan kockat dhe dhëmbët (99% e Ca është aty). Rregullon tkurrjen e muskujve, transmetimin nervor dhe koagulimin e gjakut. Aktivizon enzimat e shumta.

Hekur
Komponenti qendror i hemoglobinës dhe mioglobinës — transporton oksigjenin. Ndihmon në prodhimin e energjisë dhe funksionin imunitar. Kofaktor për enzimat e shumta.
Natrium
Rregullon ekuilibrin osmotik dhe volumin e gjakut. Krijon potencialin e veprimit në neuronet — impulsin elektrik nervor. Ndihmon transportin aktiv të lëndëve ushqyese.

Kalium
Ioni kryesor intracelular. Rregullon potencialin e membranës, tkurrjen e zemrës dhe muskujve. Punon me Na në pompën Na⁺/K⁺-ATPazë për të ruajtur gradientet jonike.
Zink
Kofaktor për 300+ enzima. Thelbësor për sintetizimin e ADN-së dhe proteinave, funksionin imunitar, shërimin e plagëve dhe shqisën e shijes dhe erës.

Magnez
Kofaktor për 300+ reaksione enzimatike. Aktivizon ATP-në (ATPMg²⁺). Thelbësor për sintezën e ADN-së dhe ARN-së, funksionin muskulor dhe nervor dhe rregullimin e sheqerit në gjak.